Como usar o Flexosamine gel: passo a passo, duas vezes por dia
O Flexosamine gel aplica-se duas vezes por dia, de manhã e à noite: uma pequena quantidade sobre a pele limpa e seca da zona incómoda, massajada em círculos até absorver. Depois, lave as mãos e evite os olhos e as mucosas. Todo o gesto leva dois a três minutos.
Como aplicar o Flexosamine gel: os 6 passos
A aplicação do Flexosamine gel é igual para qualquer articulação. O que muda é a forma da massagem, que explicamos mais abaixo para cada zona.
- Prepare a pele. Lave a zona com água e sabão suave e seque bem com uma toalha.
- Dose. Pressione o doseador uma vez; para uma zona grande, como a lombar, pode usar duas pressões.
- Espalhe. Coloque o gel sobre a articulação com a ponta dos dedos.
- Massaje. Faça movimentos circulares lentos, com pressão moderada, durante um a dois minutos, até o gel absorver.
- Lave as mãos. Com água e sabão, para não levar a hortelã aos olhos.
- Deixe secar. Espere um pouco antes de vestir roupa justa por cima.
Quando aplicar: manhã e noite
O Flexosamine gel usa-se duas vezes por dia. A aplicação da manhã ajuda a começar o dia com frescura — antes de sair para o trabalho, de descer as escadas do prédio ou de pegar no carro. A da noite é um momento de pausa: depois do banho, antes de dormir, com a massagem a fechar o dia.
Há quem prefira ajustar a hora ao seu dia: aplicar antes de uma caminhada na marginal ou depois de uma tarde no jardim. O importante é manter as duas aplicações diárias e a pele limpa e seca em cada uma.
Como massajar cada zona
Joelhos
Sentado, com a perna esticada, espalhe o gel à volta da rótula e massaje em círculos, primeiro à volta e depois atrás do joelho, sem pressionar a parte de trás com força.
Lombar e costas
De pé ou deitado de lado, aplique com as duas mãos e faça movimentos longos de baixo para cima, de cada lado da coluna. Se não chegar bem, peça ajuda a alguém em casa.
Ombros e pescoço
Com a mão oposta, massaje o ombro em círculos e suba pela base do pescoço. Evite a zona perto do rosto para que a hortelã não chegue aos olhos.
Mãos e punhos
Use uma quantidade muito pequena. Massaje o dorso da mão, os dedos um a um e o punho. Depois, lave a palma da mão para não levar o gel aos olhos.
Quanto gel usar
Pouco chega. Uma pressão do doseador cobre um joelho, um ombro ou as duas mãos. Para a lombar ou para as costas inteiras, duas pressões costumam ser suficientes.
Usar mais não acelera nada e pode deixar a pele húmida mais tempo. Se sentir que o gel não absorve, reduza a quantidade e massaje um pouco mais.
| Zona | Quantidade indicativa | Tempo de massagem |
|---|---|---|
| Um joelho | 1 pressão | 1–2 minutos |
| Ombro e pescoço | 1 pressão | 1–2 minutos |
| Lombar | 1–2 pressões | 2 minutos |
| Mãos e punhos | Meia pressão a 1 pressão | 1 minuto |
O que não fazer ao usar o Flexosamine gel
Na primeira utilização, faça um teste: aplique um pouco na parte interior do antebraço e espere alguns minutos. Se a pele reagir bem, pode usar normalmente. Os detalhes estão nas contra-indicações do Flexosamine.
- não aplicar sobre feridas, arranhões, queimaduras do sol ou pele irritada;
- não aplicar nos olhos, na boca nem noutras mucosas;
- não cobrir com ligadura apertada nem com saco de água quente logo a seguir;
- não usar em crianças;
- não aplicar logo após depilação ou esfoliação;
- não continuar se a pele ficar muito vermelha, com comichão ou ardor forte — lave com água e suspenda.
Exercício, calor e Flexosamine gel
O gel combina bem com movimento suave. Muitos clientes aplicam-no antes de uma caminhada, de uma aula de hidroginástica ou de um passeio de bicicleta, e de novo à noite. Mexer-se com regularidade e massajar a articulação são dois hábitos que se completam.
Evite aplicar o gel imediatamente antes de um banho muito quente, de sauna ou de banhos de sol prolongados: a pele aquecida fica mais sensível à hortelã-pimenta. Depois do banho, seque bem e aplique com a pele já à temperatura normal.
Como guardar o frasco
Guarde o Flexosamine gel num sítio fresco e seco, longe do sol direto e do calor — não no tablier do carro no verão do Alentejo. Feche bem o doseador depois de usar e mantenha o frasco fora do alcance das crianças.
Verifique o prazo de validade impresso na embalagem e não use o gel depois dessa data. Para conhecer melhor cada ingrediente, veja a composição do Flexosamine; para encomendar, a página do Flexosamine gel.
Perguntas frequentes sobre o Flexosamine
Quantas vezes por dia se aplica o Flexosamine gel?
Duas vezes por dia, de manhã e à noite. Em cada aplicação, use uma pequena quantidade — normalmente uma pressão do doseador por zona — sobre pele limpa e seca, e massaje até absorver. Lave as mãos no fim.
Posso aplicar em várias articulações ao mesmo tempo?
Sim. Pode aplicar nos joelhos, na lombar e nos ombros na mesma ocasião, usando uma pressão por zona. Massaje cada zona até absorver antes de passar à seguinte. Nesse caso o frasco dura menos, o que convém ter em conta ao encomendar.
Quanto tempo demora a absorver?
Com uma pequena quantidade e massagem em círculos, o gel absorve em um a dois minutos. A textura é leve e o álcool da fórmula ajuda a secar. Se a pele ficar húmida, use menos gel na próxima aplicação.
Posso usar antes de fazer exercício?
Pode. Muitos clientes aplicam antes de uma caminhada ou de hidroginástica. Evite apenas aplicar logo antes de sauna, banho muito quente ou exposição prolongada ao sol, porque a pele aquecida fica mais sensível à hortelã-pimenta.
Durante quanto tempo posso usar o gel?
O gel foi pensado para uso diário, duas vezes por dia. Se a pele se mantiver bem, pode continuar. Se o desconforto nas articulações persistir, piorar ou vier com inchaço e calor, fale com o seu médico.
Posso tapar a zona depois de aplicar?
Pode vestir roupa normal depois de o gel absorver. Não use ligaduras apertadas, pensos térmicos nem sacos de água quente sobre a zona logo após a aplicação, para evitar que a pele fique irritada.
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